mardi 24 janvier 2012

ICE TRAIL 2012

C'est au fin fond du val d'oise, que l'Ice trail attendait les quelques 1700 coureurs avident de terre et d'efforts. En ce dimanche 22 janvier 2012, 4 rambollitains entâment leur saison sur le 30 kilomètres et 800 D+.
David, Marc-O, Jean-Luc et Yannic
Le départ est donné avec 15 minutes de retard. Heureusement qu'un rayon de soleil fait son apparition pour réchauffer nos corps d'athlète!
C'est parti. Le premier kil s'avale sans peine en slalomant entre les coureurs. La terre fait son apparition où plutôt la gadoue. Le train est bon malgré des jambes un peu lourdes.
Jean-Luc me rattrape est me glisse: ' Oula t'es parti vite Marc-O, non?'. Je m'interroge, je m'écoute...Non tout va bien! Pas le temps de lui répondre, il est déjà loin. Les jambes se décontractent, les sensations sont bonnes et le parcours agréable. Aux alentours du 8ème kilomètre, Yannic me rejoint. Nous papotons un peu tout en allant bon train, profitant du plat qui s'offre à nous sur cette partie de course. 12 ème kil, je relâche légèrement, laissant filer mon compagnon de route. J'avale une barre de céréales, histoire de me redonner un peu de courage. Les appuis sont difficiles à prendre dans cette boue omniprésente. Les 2 heures de courses ne sont pas loin, et je dépasse Yannic en pleine pause technique. Les montées font de plus en plus mal, et je peine à y trottiner. Ça sent la fatigue... Le 25ème kilomètre sonnera comme un coup d'arrêt à mes bonnes sensations. Même si je grignote quelques places en remontant des coureurs épuisés, je lutte pour garder un peu de vélocité. Même les descentes ne me sont plus agréables. Je regarde sans cesse ma montre, m'interrogeant sur la distance restant à parcourir. Je marche dans les côtes, j'allonge encore quelques foulées sur le plat. Un trailer m'annonce que nous avons parcouru quasiment 29 kilomètres. Enfin ça sent le bercail. Waou! un long faux plat s'invite! Cette fois c'est sur j'ai plus de jus. Je marche, je piétine, je me relance, je stop, je repars. Interminable ligne droite. Enfin du plat! En mode footing lent, je lutte pataugeant dans les flaques. Yeees, le goudron est de retour, et yannic aussi! Je m'accroche pour finir avec lui... Après 3 heure et 10 minutes de course, nous franchissons ensemble la ligne d'arrivée. David termine en 3h08 et Jean-Luc en 2h54! En forme le bougre!
Après une petite soupe et quelques verres de coca, direction la maison pour une petite sieste bien méritée.

lundi 23 janvier 2012

FIN D'HIBERNATION

Il est temps pour moi de reprendre le chemin des entraînements et des trails... Malgré quelques courses fin 2011, la préparation est restée à son minimum et l'alimentation à son maximum! C'est booon les fêtes de fin d'année. Je viens d'avaler ma dernière part de galette... euuuh deux parts, et me revoilà prêt à affronter, froid, pluie, boue et autres éléments surnaturels. Je chausse mes baskets et c'est parti pour une année 2012 pleine de monts et montagnes...
Au fait,
BONNE ET HEUREUSE ANNEE A TOUTES ET A TOUS
Allez Marcy c'est parti.
Bon ben c'est pas gagné...